關鍵詞：合肥團操教練 合肥團操培訓 合肥團操教學

SGFIC全能精英團操教練培訓課程體系

SGFIC精英團操教練認證是專門針對有志于成為團操教練的零基礎學員所研發設計，以有氧操為基礎，分為有氧，舞蹈，身心三大類，并從英國引入TRAINFITNESS國際認證課程。讓你的學習與潮流同步，時刻保持行業領先水準

有氧類    288課時

有氧操（必修）  108課時

1.      有氧操運動概述

2.      有氧操的教學指導

3.      有氧操的常用教學方法

4.      有氧操的編排及原則

5.      有氧操的課程結構

6.      團操健身教練的職業素質及溝通交流

動感單車  36課時

1. 室內單車的起源和歷史           

2. 單車調試、教學指導

3. 學習合理的心率練習

4. 不同的課程目標編排

Fight  fx  72課時

1. 搏擊的起源和歷史           

2. 體能訓練

3. 拳法腿法訓練及功能性訓練

4. 模擬考試

pump  fx   72課時

1. 杠鈴的起源和歷史           

2. 體能訓練

3. 講解技術動作練習及教案編寫

身心類   324課時

團操普拉提   36課時

1. 普拉提起源及發展史

2. 普拉提的基礎概念練習原則及特點

3. 生理解剖學核心肌群

4. 普拉提動作分析、演示及練習

5. 教練課程編排設計方案

6. 普拉提課程銷售、溝通及上課技巧

哈他瑜伽    144課時

1. 哈他瑜伽的起源與流派

2. 哈他瑜伽的常見坐姿和呼吸以及調息的方法

3. 哈他瑜伽的各項理論講解及練習

4. 哈他瑜伽考核

舞韻瑜伽     36課時

1. 舞韻瑜伽的理論  

2. 課程教學技巧／成品舞蹈  

3. 學生自己編排舞蹈模擬教學

流瑜伽    72課時

1. 流瑜伽理論的講解（起源、練習注意事項、練習技巧）

2. 拜日 AB 的講解和強化訓練

3. 流瑜伽的體式講解和練習

4. 流瑜伽課程的編排

5. 課程結業考試

陰瑜伽    36課時

1. 陰瑜伽理論                                                            

2. 陰瑜伽體式的練習 （三套）講解、分析

3. 套路的講解講解與分析，陰瑜伽口令詞的教學            

4. 陰瑜伽套路的編排與注意事項，體位的練習

5. 陰陽混合的課程練習

舞蹈類    252課時

有氧拉丁    72課時

1. 有氧拉丁的簡括概述

2. 所有熱身的動作變化、注意事項

3. 講解肩胸胯的簡單動作

4. 有氧拉丁的動作分析、演示及練習

5. 有氧拉丁的組合編排原則和組合的級別鑒定

6. 有氧拉丁的課程結構及組編考試教學組合

南美熱舞    72課時

1. 南美熱舞課程介紹

2. Merengue 、Salsa 、Cumbia 、Reggeaton

等各種風格的理論、基礎及成品舞教學

3. 講解熱身、教授熱身成品

4. 講解放松、教授放松成品

5. 復習、考核

爵士舞    108課時

1. 爵士舞的起源、概述

2. 健身房爵士舞的課程結構

3. 爵士舞的編排原則、教學方法

4. 健身房爵士舞的教學技巧

5. 組合串聯編排

特色課    144課時

肚皮舞

1. 肚皮舞培訓規劃

2. 基本功分離度練習

3. 除銹（增強關節靈活性）

4. 肚皮舞會員舞蹈教學

5. 肚皮舞課程上課技巧

6. 不同風格肚皮舞課程的服裝／音樂選擇

空中瑜伽

1. 空中瑜伽培訓規劃

2. 空中瑜伽與其他瑜伽的區別

3. 空中瑜伽的動作要領

4. 空中瑜伽的動作分解講解

5. 空中瑜伽動作動作編排及上課技巧

以上所有課程包括在內，包含各項考證，教材且終身可享受免費進修服務

上課時段 ：白天班   授課地點各校區    提供住宿